Чистое поколение -2025.

27 марта 2025 г.

Чистое поколение -2025.
Воспитатель Гадельбаева Э.Р. в общежитие для обучающихся провела профилактическую беседу "Основы здорового образа жизни"
В ходе беседы обсуждались вопросы по сохранению здоровья не только физического, но и психологического.
Ребятам, после беседы, было предложено изложить мысли на бумаге. Было решено сделать плакат
Забота о здоровье в юности важна, так как развитие правильных привычек в юном возрасте упростит их поддержание в будущем.
Несколько рекомендаций, которые помогут сохранить здоровье в юности:
Следить за питанием. Стоит отказаться от фастфуда, не злоупотреблять сладким и солёным. Рекомендуется есть больше сезонных фруктов и овощей, а также пить воду.
Заниматься физкультурой и спортом. Регулярные физические нагрузки положительно влияют на факторы риска развития болезней, помогают поддерживать тело в форме и увеличивать мышечную массу.
Соблюдать режим. Важно стараться вставать с постели, ложиться и питаться в одно и то же время.
Отказаться от вредных привычек. Алкоголь и курение угнетают иммунитет, губят здоровье и способствуют развитию болезней.
Проходить регулярные медицинские осмотры. Выявить риски поможет бесплатное медицинское обследование.
Преодолевать стрессы. Для этого можно использовать, например, физические упражнения, которые помогут преодолеть эмоциональные нагрузки.

Виджет ПОС
Госуслуги
Проблемы со
сдачей экзаменов,
поступлением или
получением документов?

ГАПОУ ЗАК

Телефон

8(34785)2-71-45

Факс 8(34785)2-71-45

Эл. почта pl116@yandex.ru

Зианчуринский агропромышленный колледж
Продолжая использовать наш сайт, вы даете согласие на обработку файлов cookie, пользовательских данных (сведения о местоположении; тип и версия ОС; тип и версия Браузера; тип устройства и разрешение его экрана; источник откуда пришел на сайт пользователь; с какого сайта или по какой рекламе; язык ОС и Браузера; какие страницы открывает и на какие кнопки нажимает пользователь; ip-адрес) в целях функционирования сайта и проведения статистических исследований и обзоров. Если вы не хотите, чтобы ваши данные обрабатывались, покиньте сайт.